后面的一个月，基本都是以互相切磋为主，沙袋都被他们两人打坏了好几个，身体的肌肉都结实强壮了不少。
切磋当然不是简单的切磋，几乎都是一对三，或者一对多。
陆凡通常都是会站在一旁指导，对他们进行纠正，同时会亲自教他们一些防御的手段。
在教他们两个的同时，他自己也没闲着，李林他们打烂2个沙袋，他就打烂了四个，每次都比他们多一倍。
身为他们的指挥官，他深知每天的基础训练是必然的，不管平时多强的人，一旦懈怠下来，身体机能会下降得很快。
所以，陆凡的自律性很强，付出的行动往往比他们要多得多。
正因为他的以身作则，李林两人也不敢懈怠，一个多月的时间，体能都进步不少。
一个多月的时间很快过去，离比赛的日子就剩下最后的一个星期。
晚上！
陆凡坐在办公室里，正看着队伍的各个训练成绩，一个电话响了起来。
“喂，我是陆凡！”
徐宏笑得无比灿烂：“哈哈哈，陆凡，是我，老徐啊。”
“老徐？”陆凡愣了一下，几秒后才反应过来：“首长好！”
“哈哈哈～”徐宏光扣紧耳麦，兴奋地说：“我确实很好，我吃了你开的那个药一个月后，我这肚子就再也没闹腾过了，任督六脉全打通了。”
“腰也不酸了，腿也不疼了，整个人都神清气爽了，我够感觉我现在的状态，就像20多岁年轻的小伙子。”
“陆凡，你简直就是便秘的克星啊，说你小子，怎么什么都行，你啥时候学会的中医？”
陆凡笑道：“首长，您好了就行，我这都是在书上看的，没想到还真的有用。”
“有用有用！”徐宏光不停地赞叹：“非常有用！”
“我觉得你以后要是退休了，你都可以去开一个中医馆了。”
陆凡笑了笑：“首长，这些都是题外话了，远着呢。”
“那个····您不是说，治好了您，就会答应我一个请求吗？”