“举动周身俱轻灵，气宜鼓荡神宜凝。始于意动劲自动，勿使气断神相散…”
华山入门内功口诀一十八句，宁中则先是整体念了一遍，然后逐字逐句给石破天解释，又将行功运气的法门也一并讲给石破天听。
石破天虽没念过书不识字，但天资悟性极高，心性更是世间绝无仅有，最适合修炼内功。
当初谢烟客为了让他练功走火入魔把自己练死，在只教给他穴道经脉的位置的情况下，又将泥人上的少林入门内功炎炎功打乱顺序传授给他，只盼着他能早点死掉。
结果，他硬是将阴阳诸脉修炼圆满，又在机缘巧合之下，使阴阳交融，练就了一身亘古未有的古怪内功。
如今，宁中则从最基础的武学道理、从最正统的运气方法开始，一点点揉碎了讲给他听。
石破天只听了片刻，就完全沉浸在其中，身体下意识地就调动起体内真气，按照宁中则传授的运气法门运转起来。
内力流转。
意兴神会。
渐渐进入了“物我两忘”之境。