而且，是全方位的提升。
“我也要尽快提升！”植物少女阿青羡慕地看着阿秋和冬冬两姐妹，她这段时间刻苦一直训练，工作期间，也很努力。
但是，她年龄太小，还是差点意思。
好在，经过今晚的修炼后，她已经到了半步四阶。
继续这样的修炼几次，相信很快就能彻底突破！
“大家好好干，这次给你们的功法，只是前篇我还有中篇，后篇，而且”等众人从实力 提升的狂喜中冷静下来，萧羽才开口说道，“我在遗迹中得到修炼功法，还有锻体法。
这才是直接提升实力的手段”
接下来，萧羽将《五禽锻体法》修炼法传授众人。
得到这五禽锻体法，众人再次双眼一亮，感激不已。
自从上古时代结束，进入废土时代，就再没有过修炼之法。
所有人提升实力，只能靠吸收能量石，开发觉醒天赋。
但是，这样的方式是畸形的，因为无论多强，经脉和内脏都十分脆弱，就连走体修流脉的力量觉醒者，经脉和内脏也不比其他人强多少。
可现在，众人突然感觉，时代要变了！
不！
准确说，是龙城的时代来临了！
修炼结束，众人并没有立刻离去。
而是聚在一起，商量怎样合理运用两种修炼法。
因为，他们现在得到了两种功法，完全不知道优先和次要顺序。
最后，还是萧羽给的意见。
毕竟，他看过的小说千千万万。
非常清楚其中的关键。
简单来说，《能量导引术》就是内功心法，是用来提升境界的。
而《五禽锻体法》，是模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的肢体动作，辅以呼吸吐纳和意念配合。
《五禽锻体法》。
除了淬炼体魄、经脉和内脏等神奇功效。
最大功效就是，还有很多厉害的战斗招数。
模仿虎的动作来锻炼上肢和腰部力量。
模仿鹿的奔跑和抬头动作，有助于舒展筋骨。
模仿熊的缓慢动作，增强