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    林洛跟着马局还有楚建军,来到了市局的健身室。
    这里布置的和外面的健身房没什么区别。
    要说有的话,就是显得有些生硬了。
    这里更多的是器械,摆放的整整齐齐,喜欢撸铁的来这里,肯定会很开心。
    至于跑步机,外面有个大操场,想跑去那里可以跑个够。
    “小洛啊,你看看先试试哪个?”
    马局笑呵呵的问林洛道。
    “这些器械你会用吗?不会用我告诉你怎么用。”
    楚建军也对林洛说道。
    之所以把林洛带到这里来,自然不是马局心血来潮,想见识一下大力士什么的。
    他就是看看林洛到底有几分“真本事”。
    毕竟那个特聘教官的职位他要签字,后面有人问起来,他也有的说不是。
    林洛看了一圈,哑铃,杠铃还有各种器械,推胸的,练腿的,练腰的等等。
    “试试杠铃吧,这个还简单点。”
    楚建军一听,不由挑了挑眉。
    “你说的简单是?”
    “举重啊,运动会上那种,把杠铃举起来。”
    林洛眨了眨清澈的大眼,天真的说道。
    “小子,杠铃可不是只有这种用途的。”
    楚建军笑呵呵的拍了拍林洛的肩膀。
    “来吧,试试你的深蹲极限!”
    林洛这个健身小白脑袋上缓缓打出了几个问号。
    不过不妨碍他被楚建军带到了杠铃前。
    “深蹲知道怎么做吧。”
    “知道!”林洛点头。
    之前去健身房和云歌教练试课,课前运动云歌教过。
    “那你先活动活动,然后试试空杆!”
    杠铃的空杆是20公斤。
    扛着这个空杆做深蹲,是最基础的健身菜鸟训练深蹲姿势是否标准用的。
    马局笑呵呵的站在一旁,跟看热闹的吃瓜群众似得,看着楚建军指导林洛做深蹲。
    林洛活动了一下手脚,简单的拉伸了一下,然后扛着空杆做了一个深蹲。
    看林洛很轻松的样子,楚建军就给空杆挂上了两个10公斤的杠铃片。
    二十公斤加上空杆就是四十公斤。
 
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